势之秋，秩序优，应时节，健之首。说秋分，秋分韵，是日势，昼夜分，早晚凉，已成真。节之秩，序之根。年十六、季序四。应时节，三侯临：雷始收、虫坯户、水始涸。此示义，热转凉，至深秋，凉嗖嗖，旱与睌、凉呀凉。秋分者，秋分示，阴阳交，天地间，阴阳半，势是晓，阳气退，阴寒生，对人体，特关键，稍不慎，染风寒，旧病发，季病显，知时节，重保健。一入秋，脏执变。秋时节，肺值担，肺属金，嘻嘻润，白色伍，爱温蕴，营环态，气道顺。秋气特，凉与燥，暑气祛、始寒凉。四季中，秋燥气，气之燥，殃人体，位之秋，人十燥：曰口唇、曰鼻腔、曰皮肤、曰嘴喉、曰眼睛、曰大便，曰染庠，曰便干，曰犯咳，曰疾患。种种说，凉燥特，应时节，知人体，天地人，综合宜，话养生，说健体，讲生活，讲起居，讲心态，讲时节，讲秩律，讲应时，讲应季，讲人本，讲情趣，联联律，多元一，一一应、势事宜，应宜兼、统规律，律养生，秋之养，道道尚。防之当、曰十防：防秋凉、添衣裳，防秋燥、食物当，防秋困、食与运，防损阳、动静当，防宿疾、多元方，防误区、理应昌，防秋泻、营卫讲，防秋庠、径阴阳，防秋咳、道道详，防盲补、食时尚，此十防、各有方，多元举、益秋养，秋养当，生命尚。秋之防、秋之养，和秋韵、律则倡：讲规矩、应天侯，早睡起、应阳动，不熬夜、不盲冻；讲守则、应秋色，动静均、起居恒、赏秋光、和秋韵，不盲目、不违秋、不执固、不乱补、不伤阳、不失贞；讲秋法、畅和韵，燥多润、酸食物，少辛辣、多果蔬，应秋景、舒胸怀，免紧张、避刺激；知秋气、敛阳气，度卧起，度运动，度居室、助收功；知时节、止宿疾，巧置防、老慢支，三高者、藏季律，溃疡者、先入意，穿着脱、食膳喝，常常生，常常律，度之生，律时示，十大忌，一一适：忌大补、均匀食，忌贪凉、冷热律，忌贪辣、本自取，忌早练、不规矩，忌快饮、一一去，忌无度、本规一，忌无理、应秋趣，忌贪瓜、瓜果宜，忌韧性、应无地，忌脾气、适节序；触秋波、慎食则，润当先、止燥邪，滋阴肺、谨食德，助之食、粗略说：猪瘦肉、曰鸭鹅、豆制品、季蔬果、曰芝麻、日蜂蜜、曰山药、曰甘蔗、曰海参、曰燕窝，以润肺、以养血；准秋气、止燥火，少辛辣、添酸果，律之食：不燥辣、少葱姜，少椒桂、少洒色，多酸食、品品多，柑橘子、大山楂，助肝脾、防肺伤；保胃战、倡温活，性温食、不凉饮，免瓜类、止坏肚，护胃阳、食之特，吃柿子、量柑橘，食苹果、梨葡萄，食龙眼、选佳果，护脾胃、生之本；识秋季，补当举，行淡䃼，均衡律；秋养阴，正当时，阴阳互，阴阳秘；秋进补，正当时，夏冬桥，健之要；行淡补，忌盲目，秋补当，益冬藏；秋补补，季季舒，餐餐当，年年尚；秋之外、生之道，淡平补、识体型，辨虚实、平稳经，分阳虚、识阴虚，分气虚、识血虚，悉之质，正补理，重药补、轻食补，非科学、非正理，重食补、势正理，标食衡、讲食质，营养全、膳食衡，韵衡恒、矩渊源，应秋季、行食养，防秋燥、律肺纲，曰饮食、文温润，曰百合、荐银耳、举淮山、选秋梨、秋莲藕，正当时，少油赋、杜凉食；止秋寒、悉季凉，温环态、脾胃张，扶脾胃、祛不良，食药兼、书食章，说中药、如山药、如芡实、如白术、如黄芪、如茯苓、如干姜，辅以食、举时蔬，呈药膳、巧粥汤，三餐恋、品多样，康温健、势示彰；祛秋乏、针姻缘，扶助阳、扶津液，祛燥邪、祛病邪，律之本、扶元第，量运动、动静宽，展身姿、促循环，凝心神、律冷暖，止劳累、扶本元，选穴位、针灸按，举阳气、拓健元；舒心境、防郁郁，踏秋去、赏秋去，游秋去、乐秋去，琴棋尚、书画举，陶思态、舒心域，人自然、两相一、多元合、人人益，养之道、理规律。一应秋，秋色宣，拾秋叶、一掌金，欢残荷、听光阴，望秋月、圆心趣，闻秋香、心心宜，品秋菜、清脑韵，食秋果、滋养身，赏秋菊、雅致珍，听秋雨、秋典吟，登秋高、望远仲，满目秋、时势运。生之道、理规矩，寿之道、自然执，秋分道、常常适，适之道、神精气。秋分食、秋分养，秋分补、秋分尚，秋分收、秋分旺。知时节、讲特点，知时因、讲天然，知人体、讲营元，知人是、讲衡端，知立脚、讲泰然，知地域，讲自然，知标准、讲广源，知规矩、讲律严，知习俗、讲理端，知实需、讲真谛，知时节、知凉热，知韵味、讲示市，知本需，讲置宜。循四因、谨四五，律三餐、衡营养，律标制、正习悉，看秋色，行养生，道道昌、环环倡、势势畅，越应秋、越秋养，行秋养、德健祥，应时节、凑健章，享生活、岁岁祥。
